炸鸡面仅需15分钟。 - sjfootandankle.com 炸鸡面仅需15分钟。

炸鸡面的制作食谱, 装满营养的蔬菜，准备在15分钟内吃完，味道绝对超载。让我们尝试吃它。

成分

1磅（450克）无骨，去皮的鸡胸肉，切成条

1汤匙橄榄油

3瓣大蒜，切碎

1个中等大小的胡萝卜，切碎或切碎

225克（8盎司）意大利面

3杯西兰花花，冲洗干净

切碎的葱装饰

烤芝麻，用于装饰

为酱

1/2茶匙磨碎的新鲜生姜或生姜

1汤匙红糖（或蜂蜜）

1/4杯（60毫升）低钠酱油

2汤匙海鲜酱

2茶匙香油

现磨黑胡椒

炸鸡面的制作过程

制作鸡肉汤面：在一大锅开水咸水中，按照包装方法煮意大利面在烹饪的最后5分钟加入西兰花花，让意大利面煮至嫩。排干面条和西兰花。

2.在煮意大利面时，将红糖，酱油，海鲜酱，香油，姜，红辣椒和黑胡椒放在一个小碗中。 ufabet

3.用盐和胡椒粉调味。在中煎锅中加热橄榄油，然后用中火均匀地将鸡煮熟，偶尔翻动2到3分钟，直到变成金黄色。炒大蒜和胡萝卜，继续煮一分钟，直到彻底煮熟。

4.将煮熟的意大利面和西兰花放在一个平底锅中，将酱汁倒在上面，拌匀。加热几分钟，然后将炸面和鸡肉一起撒上葱和烤芝麻。