牛至鲜奶鸡胸肉 有助于更轻松减肥的菜单。
牛至鲜奶鸡胸肉 我们会建议做干净的新鲜牛至鸡胸肉可以保存在冰箱里，饿了再加热。
说到减肥，当然大家都知道。我们需要减少碳水化合物并增加蛋白质以保持饱腹感。留在胃里，帮助锻炼的人锻炼肌肉。每个人总是错过的另一个菜单是鸡胸肉，对吧？单独食用或搭配沙拉食用。全麦面包搭配得很好。 new-trending.com
原料和调味料
1公斤去皮鸡胸肉，切成大约1个手掌大小的块，或者可以切成任何你喜欢的方式
350毫升鲜牛奶
1/5 汤匙 牛至
2汤匙蒜末
2/5 汤匙盐
2汤匙酱油
2茶匙碎苏打
改进过程
将我们的去皮鸡胸肉放入腌料容器中，倒入新鲜牛奶、有机食品、蒜末、盐、酱油和小苏打。用手按摩将每个烤架混合在一起。将其在室温下放置约 30 分钟或 1 小时，然后就可以煮熟了。或者你可以把它放在冰箱里，一起放在冰箱下大约3-5天。
我们已经腌制过的乳房。也可以放进烤箱。通过在烤箱中以150度左右的温度烘烤10-15个小时，就足以得到香喷喷的烤鸡胸肉，然后将其放在烤盘上。你会得到多汁的鸡胸肉。或者把它放在没有油的油炸锅里，得到外脆内软的鸡肉。准备好为您的健康膳食轻松食用。