牛至鲜奶鸡胸肉  有助于更轻松减肥的菜单。

01.05 รีวิวอาหาร1 - 牛至鲜奶鸡胸肉
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牛至鲜奶鸡胸肉  我们会建议做干净的新鲜牛至鸡胸肉可以保存在冰箱里,饿了再加热。

说到减肥,当然大家都知道。我们需要减少碳水化合物并增加蛋白质以保持饱腹感。留在胃里,帮助锻炼的人锻炼肌肉。每个人总是错过的另一个菜单是鸡胸肉,对吧?单独食用或搭配沙拉食用。全麦面包搭配得很好。 new-trending.com

原料和调味料

1公斤去皮鸡胸肉,切成大约1个手掌大小的块,或者可以切成任何你喜欢的方式

350毫升鲜牛奶

1/5 汤匙 牛至

2汤匙蒜末

2/5 汤匙盐

2汤匙酱油

2茶匙碎苏打

改进过程

01.05 รีวิวอาหาร2 - 牛至鲜奶鸡胸肉

将我们的去皮鸡胸肉放入腌料容器中,倒入新鲜牛奶、有机食品、蒜末、盐、酱油和小苏打。用手按摩将每个烤架混合在一起。将其在室温下放置约 30 分钟或 1 小时,然后就可以煮熟了。或者你可以把它放在冰箱里,一起放在冰箱下大约3-5天。

我们已经腌制过的乳房。也可以放进烤箱。通过在烤箱中以150度左右的温度烘烤10-15个小时,就足以得到香喷喷的烤鸡胸肉,然后将其放在烤盘上。你会得到多汁的鸡胸肉。或者把它放在没有油的油炸锅里,得到外脆内软的鸡肉。准备好为您的健康膳食轻松食用。

Bossam 食谱

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