炸鸡面 的制作食谱, 装满营养的蔬菜,准备在15分钟内吃完,味道绝对超载。 让我们尝试吃它。

ddddd 1024x576 - 炸鸡面 仅需15分钟。

成分

1磅(450克)无骨,去皮的鸡胸肉,切成条

1汤匙橄榄油

3瓣大蒜,切碎

1个中等大小的胡萝卜,切碎或切碎

225克(8盎司)意大利面

3杯西兰花花,冲洗干净

切碎的葱装饰

烤芝麻,用于装饰

为酱

1/2茶匙磨碎的新鲜生姜或生姜

1汤匙红糖(或蜂蜜)

1/4杯(60毫升)低钠酱油

2汤匙海鲜酱

2茶匙香油

现磨黑胡椒

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炸鸡面 的制作过程

制作鸡肉汤面:在一大锅开水咸水中,按照包装方法煮意大利面 在烹饪的最后5分钟加入西兰花花,让意大利面煮至嫩。 排干面条和西兰花。

2.在煮意大利面时,将红糖,酱油,海鲜酱,香油,姜,红辣椒和黑胡椒放在一个小碗中。 ufabet

3.用盐和胡椒粉调味。 在中煎锅中加热橄榄油,然后用中火均匀地将鸡煮熟,偶尔翻动2到3分钟,直到变成金黄色。 炒大蒜和胡萝卜,继续煮一分钟,直到彻底煮熟。

4.将煮熟的意大利面和西兰花放在一个平底锅中,将酱汁倒在上面,拌匀。 加热几分钟,然后将炸面和鸡肉一起撒上葱和烤芝麻。

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