只能吃水果减肥吗？ 如果我们仍然可以记住彼此在小学，我们必须始终记住五个主要食物组。我们重申，我们应该吃饱和饱餐。肌肉修复蛋白是水果不能充分替代主食的必需食品。 （而且使您有弹性的胶原蛋白来自肉类）因此，不要奇怪为什么节食者的脸会枯萎）和有助于溶解维生素的脂肪。制作各种激素正常工作 。

只能吃水果减肥吗？ 大多数水果含有与大米相同的糖和碳水化合物。因此，这并不意味着您可以吃无限量的水果。但是如果有人吃什么水果却不发胖除了水我还要回答任何含有卡路里的东西吃了很多都胖了因此，我们有简单的记忆原理。一次吃水果所得到的氯会产生70卡路里的热量，任何东西都非常甜，可以少吃一点。任何甜度较低的东西都可以通过进食1次来大量食用，我们称其为1份或等于6-8个龙眼，6-8个葡萄，半中等番石榴，1个香蕉，4个红毛丹，4个山竹果，2个苹果苹果。小橘子1个，木瓜6个，芒果半个，西瓜6个等。

卫生署建议我们需要少吃水果。 （与正常饮食一起食用）至每天3份，男性小包应吃5份，如果从数量上看即使我们已经吃了米饭，我们仍然必须吃很多水果。可以选择吃零食导致我们不要离开我们的肚子去吃零食这是减肥的正确方法，因为三分之二的水果比一瓶绿茶少了210卡路里，但它们可以帮助您更长久地饱饱。加上维生素丰富的矿物盐不是说我饿了，而是去吃甜点，抱怨我只是闻到胖了。因此，我重复一遍，你必须吃很多水果。与主要食物一起，就可以满足身体需要。您不应该只吃水果，而不要吃其他食物。因为会造成营养不足。

那么我们如何知道是否吃了很多呢？

如果您每天想要3份，我们可以随意选择任何水果，例如，今天我们可以选择只吃3根香蕉，第二天您可以选择吃2根香蕉，半个番石榴，或者如果有多种香蕉，是香蕉，果汁1个，番石榴一半，橙1个，等等。

因此，在减肥开始之初，吃水果代替米饭或吃水果来减肥的人。但是，如果失去了它，体内将只有水，只有肌肉。 （这是由于蛋白质缺乏引起的请注意，即使体重减轻，身体也会像以前一样肥胖，或者皮肤松弛。哪立即恢复正常体重将恢复较高的水平。

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