炸鸡面 的制作食谱, 装满营养的蔬菜,准备在15分钟内吃完,味道绝对超载。 让我们尝试吃它。
成分
1磅(450克)无骨,去皮的鸡胸肉,切成条
1汤匙橄榄油
3瓣大蒜,切碎
1个中等大小的胡萝卜,切碎或切碎
225克(8盎司)意大利面
3杯西兰花花,冲洗干净
切碎的葱装饰
烤芝麻,用于装饰
为酱
1/2茶匙磨碎的新鲜生姜或生姜
1汤匙红糖(或蜂蜜)
1/4杯(60毫升)低钠酱油
2汤匙海鲜酱
2茶匙香油
现磨黑胡椒
炸鸡面 的制作过程
制作鸡肉汤面:在一大锅开水咸水中,按照包装方法煮意大利面 在烹饪的最后5分钟加入西兰花花,让意大利面煮至嫩。 排干面条和西兰花。
2.在煮意大利面时,将红糖,酱油,海鲜酱,香油,姜,红辣椒和黑胡椒放在一个小碗中。 ufabet
3.用盐和胡椒粉调味。 在中煎锅中加热橄榄油,然后用中火均匀地将鸡煮熟,偶尔翻动2到3分钟,直到变成金黄色。 炒大蒜和胡萝卜,继续煮一分钟,直到彻底煮熟。
4.将煮熟的意大利面和西兰花放在一个平底锅中,将酱汁倒在上面,拌匀。 加热几分钟,然后将炸面和鸡肉一起撒上葱和烤芝麻。
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